Lebensqualität und Gesundheit sind eng miteinander verbunden. Gesundheit braucht aktive Bewegung. Nordic Walking ist als Bewegungsform unschlagbar – sehr effektiv und gleichzeitig sehr sanft.
Praktisch jeder kann Nordic Walking ausüben:
1. Die Stocklänge richtet sich nach der Körpergröße, dem Verhältniss von Arm- und Beinlänge, dem Laufstil und dem Fitnesslevel.
2. Wir empfehlen erst nach einem Einsteigerkurs Stöcke zu kaufen.
3. Straßenlaufschuhe sind nur bedingt für Waldwege geeignet, Stabilität, eine profilierte Sohle, gute Abrolleigenschaften, und evtl. Wasserdichtheit sind wichtige Anforderungen an einen Nordic Walking Schuh, unsere Trainer beraten Sie gerne.
Auf Wunsch können wir auch gerne einen Kurs nach individuellen Terminen bei Ihnen vor Ort organisieren.
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