Einsteigerkurs Nordic Walking
Die effektive Nordic Walking Technik, Grundschritt, Materialkunde (2 x 1,5 h € 39,-) 6 -10 Personen, inkl. Leihstöcke
NORDIC WALKING
Das Bewegungskonzept für alle..
Das Bewegungs-konzept für alle..
Lebensqualität und Gesundheit sind eng miteinander verbunden. Gesundheit braucht aktive Bewegung. Nordic Walking ist als Bewegungsform unschlagbar – sehr effektiv und gleichzeitig sehr sanft.
Praktisch jeder kann Nordic Walking ausüben:
- Sportanfänger und aktive Sportler
- übergewichtige Personen
- Kinder und ältere Menschen
- Personen mit Gelenk und Rückenproblemen
- macht Spaß – ist wetterunabhängig
- stärkt den Rücken – wirkt körperstraffend
- stärkt das Immunsystem – hoher Kalorienverbrauch
- löst Verspannungen im Schulter-
u. Nackenbereich
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1. Die Stocklänge richtet sich nach der Körpergröße, dem Verhältniss von Arm- und Beinlänge, dem Laufstil und dem Fitnesslevel.
2. Wir empfehlen erst nach einem Einsteigerkurs Stöcke zu kaufen.
3. Straßenlaufschuhe sind nur bedingt für Waldwege geeignet, Stabilität, eine profilierte Sohle, gute Abrolleigenschaften, und evtl. Wasserdichtheit sind wichtige Anforderungen an einen Nordic Walking Schuh, unsere Trainer beraten Sie gerne.
Auf Wunsch können wir auch gerne einen Kurs nach individuellen Terminen bei Ihnen vor Ort organisieren.
Nordic Walking
Privat Kurs Nordic Walking
Die effektive Nordic Walking Technik(1 x 2h, € 80,- 1 Person oder € 110,- 2 Personen) - inkl. Leihausrüstung
Lauftreff Nordic Walking
Geführte Touren rund ums Weschnitztal (8 x 1,5h, feste Anmeldung: € 39,- oder 10er Karte: € 49,-)